Desperta seu sorriso saudável

Manter a alimentação de forma equilibrada e fazer exercícios físicos é essencial para manter a saúde em dia. Para auxiliar nesta jornada que vai além da estética – e que para muitos pode ser um sofrimento -, no post de hoje trazemos 4 app’s para te ajudar a fazer exercícios em qualquer lugar que você esteja. Vamos lá!  
Nike Training Club
Variando de 15 a 45 minutos, o Nike Training Club reúne mais de 100 treinos. Através de vídeos e áudios, o app ajuda você a fazer os exercícios passo a passo de forma correta. Além disso, ele permite que você escolha entre iniciante, intermediário e expert. Disponível para Android e IOS. 
iMuscle
 

Para quem gosta de praticar musculação, o iMuscle oferece mais de 400 exercícios e aquecimentos musculares. Além disso, o app é um guia completo quando se trata de dar dicas de exercício para cada tipo de atleta. Ah! A novidade que ele traz são as animações são em 3D. App disponível para IOS e   Android. 
Jetfit
 

Ideal para aqueles que não gostam de ficar parados, o Jetfit permite uma série de sugestões de atividades que podem ser realizadas em qualquer lugar. Também é possível adicionar os exercícios que você mais gosta de fazer na sua rotina. Neste aplicativo é possível escolher qual parte do corpo você mais quer trabalhar. Disponível para Android e IOS. 
Runtastic Sit- Ups
Quem não quer ter aquela barriga bem sarada? Com o Runtastic Sit- Ups é possível! O app é destinado para aqueles que amam ou precisam fazer abdominais. Ele permite que você adicione o seu nível – podendo ser iniciante, intermediário ou avançado. Além disso, também é possível saber o número exato de abdominais que você conseguiria fazer em uma determinada quantidade de tempo, facilitando o acompanhamento da sua evolução. Disponível para Android e IOS. 

 

Não deixe a sua saúde de lado, mantenha-a sempre em dia realizando exercícios físicos e tendo uma alimentação saudável. …

Aplicativos para estimular exercícios físicos

Manter a alimentação de forma equilibrada e fazer exercícios físicos é essencial para manter a saúde em dia. Para auxiliar nesta jornada que vai além da estética – e que para muitos pode ser um sofrimento -, no post de hoje trazemos 4 app’s para te ajudar a fazer exercícios…

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Existem inúmeros aparelhos ortodônticos de diferentes modelos, porém, todos eles têm um objetivo em comum: alinhar o seu sorriso! Também conhecidos como aparelho dentário, para quem usa, ele acaba tornando-se um acessório, por isso, a cor e o modelo muitas vezes acaba indo de acordo com o estilo do paciente. Conheça 4 tipos de aparelhos e suas funções: 

 
Aparelho fixo: 
 

O aparelho fixo é aquele que possui braquetes e é o tipo mais comum entre os pacientes. Este tipo de aparelho requer uma higienização maior, pois, muitos alimentos acabam ficando presos e quando não feita a escovação e o uso adequado do fio dental, alguns problemas como cáries podem acabar atrapalhando o tratamento. Com este tipo de aparelho, os dentes são alinhados e puxados através dos fios e ligas para se encaixarem na posição correta. 

 
Aparelho móvel: 
 

O Aparelho móvel é o mais indicado para crianças com até 12 anos – que podem ou não já possuir dentição definitiva. Este tipo de aparelho tem a função de manter os dentes na posição correta. Por isso, mesmo após a retirada do aparelho fixo, ele deve ter o uso constante para que o tratamento realmente seja efetivo. 
Aparelho lingual: 

Destinado para casos de curta duração, o aparelho lingual tem a mesma função do aparelho fixo, porém, os braquetes dele são colados na parte interna dos dentes. Quem observa, mal sabe que você está usando aparelho, já que os dentes conseguem esconder.

 
Aparelho fixo estético: 
 

Assim como os outros aparelhos,  o aparelho fixo estético tem a função de corrigir os dentes desalinhados. Porém, ele utiliza-se de materiais transparentes, fazendo com que tenha uma diferenciação quando comparado ao metálico. Este tipo de aparelho é super discreto, onde o braquete pode ser feito de safira, porcelana ou policarbonato.  

Além destes, há vários tipos de aparelhos e funções. Porém, a melhor pessoa para identificar qual é o necessário para o seu tratamento é o seu dentista. Por isto, esteja sempre em dia com as visitas ao especialista! 

 

Encontre o dentista mais próximo através do nosso site ou App. Basta acessar : WWW.PLANOCLIN.COM.BR em seguida no lado esquerdo da tela tem o nome ‘’ ENCONTRE SEU DENTISTA’’

 

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Conheça 4 tipos aparelho ortodôntico e suas funções

Existem inúmeros aparelhos ortodônticos de diferentes modelos, porém, todos eles têm um objetivo em comum: alinhar o seu sorriso! Também conhecidos como aparelho dentário, para quem usa, ele acaba tornando-se um acessório, por isso, a cor e o modelo muitas vezes acaba indo de acordo com o estilo do paciente.…

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Não é novidade para ninguém que as mulheres tiveram que lutar durante anos para obterem uma graduação e, lutam até hoje em diversas áreas pelo seu reconhecimento, com a  história de Lucy não foi diferente.

Lucy inicialmente teve interesse em atuar na área médica, porém, foi recusada pela Faculdade de Medicina em Ohio – localizada nos Estados Unidos. A mesma instituição de ensino indicou que ela optasse por odontologia, mas ela também teve sua matrícula negada pelo fato de ser mulher. 

Estas dificuldades não foram o bastante para parar Lucy, que logo resolveu abrir o seu próprio consultório – nesta época a prática da odontologia era permitida-. Por possuir um talento e uma força de vontade inigualável, ela foi reconhecida pela Sociedade Odontológica de Iowa, o que resultou na obtenção do diploma pela Ohio Dental College. Lucy logo recebeu o mérito da primeira mulher a possuir uma  graduação de cirurgiã-dentista nos EUA. Além disso, Lucy defendeu o seu doutorado e foi a primeira a apresentar um artigo científico na sua área. São mulheres de fibra como ela que inspiram diariamente outras mulheres a lutar e conquistar mais espaço na sociedade. 

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Mulheres que nos inspiram: Conheça a história de Lucy.

Não é novidade para ninguém que as mulheres tiveram que lutar durante anos para obterem uma graduação e, lutam até hoje em diversas áreas pelo seu reconhecimento, com a  história de Lucy não foi diferente. Lucy inicialmente teve interesse em atuar na área médica, porém, foi recusada pela Faculdade de Medicina…

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Ao olhar despercebido, elas parecem atitudes inofensivas. No entanto, em alguns casos, de acordo com o que a frequência em que elas acabam sendo feitas, elas podem se tornar algo grave, como, por exemplo, palitar os dentes. Os hábitos diários refletem muito na saúde bucal e por isso é preciso estar sempre atento para se manter saudável. 

 

 	
Ir dormir sem escovar os dentes


 

Lembra quando a mãe diz ‘’Você tem que escovar os dentes antes de dormir!” Esta afirmação é extremamente válida até na fase adulta. Responsável por umedecer os dentes fazendo uma lavagem superficial, a saliva é uma aliada quando o assunto é remoção de restos de alimentos da boca – uma vez que ela também ajuda a deglutição. Porém, no período da noite, o fluxo salivar acaba diminuindo, o que torna a boca quente e úmida, propiciando a proliferação de bactérias. É aí que entra a importância da higienização bucal antes de dormir. Por isso, sempre escove bem os dentes antes de dormir! 


 	
 Palitar os dentes


 

Palitar os dentes não é a mesma coisa que passar o fio dental! Muitos acham que esta atitude também está correta, porém, o palito de dente pode causar problemas na gengiva e até causar algo mais sério como lesões. Utilize sempre o fio dental! 

 

 	
 Roer unhas 


 

Além de trazer uma série de bactérias e fungos para a boca, roer unhas desgasta os dentes, e isso pode fazer com que a sua saúde bucal seja prejudicada. Evite tal hábito! 

 

Além desses, outros costumes são tão prejudiciais quanto. Alguns exemplos que também merecem ser citados são: abrir as embalagens de plástico com os dentes e consumir alimentos muito duros. Fique atento ao que pode prejudicar a sua saúde bucal e erradique esse hábito da sua vida. Além disso, mantenha visitas regulares ao seu dentista. …

Três hábitos que prejudicam a saúde bucal

Ao olhar despercebido, elas parecem atitudes inofensivas. No entanto, em alguns casos, de acordo com o que a frequência em que elas acabam sendo feitas, elas podem se tornar algo grave, como, por exemplo, palitar os dentes. Os hábitos diários refletem muito na saúde bucal e por isso é preciso…

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Todo mês durante a manutenção do aparelho ortodôntico, surge aquela dúvida: Qual cor da borrachinha eu coloco? Existem diversas cores disponíveis e o usuário ainda pode fazer combinações, como, por exemplo, na copa do mundo utilizar o verde e o amarelo. Para ajudar a escolha e você chegar no dentista com a cor escolhida em mente, selecionamos 3 aplicativos que permitem simular como vai ficar o seu sorriso. Confira: 

Aparelho Dental 
Com várias aplicações de cores, o usuário permite enviar uma foto sua com o aparelho ortodôntico e em seguida simular as cores. Isso faz com que você já chegue no seu especialista sabendo qual cor que mais combina com você. O App está disponível para Android. 

Brace face 
Quer saber como você ficaria com aparelho ortodôntico? O Brace face é o ideal. Além de mostrar você de aparelho ele também simula as cores da borrachinha. Disponível para usuários do Iphone.   


Brace Mate:
O Brace mate é outro aplicativo voltado para a escolha da cor da borrachinha. Nele, além do tom favorito, também é possível também fazer combinações com mais de uma cor. Disponível para Android. …

Aplicativos para escolher a cor do aparelho ortodôntico

Todo mês durante a manutenção do aparelho ortodôntico, surge aquela dúvida: Qual cor da borrachinha eu coloco? Existem diversas cores disponíveis e o usuário ainda pode fazer combinações, como, por exemplo, na copa do mundo utilizar o verde e o amarelo. Para ajudar a escolha e você chegar no dentista…

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