Desperta seu sorriso saudável

A ciência avança e faz descobertas diariamente. No entanto, não é preciso muito conhecimento científico para saber que sorrir faz um bem danado à saúde. O riso está diretamente ligado à sensação de bem-estar. Para conhecer mais benefícios de dar uma boa risada, várias instituições de ensino estudaram a ação e tiraram as seguintes conclusões:

1-    Você fica mais feliz se sorrir e de bônus ainda fica com o sistema imunológico mais forte – O cérebro é estimulado a liberar endorfina e serotonina ao sorrir. As substâncias são conhecidas como hormônios da felicidade. Estudos apontam que os níveis de cortisol e adrenalina, ambos relacionados a stress, caem. Isso faz com que as células de defesa também fiquem mais ativas.

2-    Sorrir emagrece – A Universidade Vanderbilt, localizada no estado do Tennessee concluiu em um estudo que rir de 10 a 15 minutos por dia pode ajudar a queimar até 40 calorias a mais. Pode parecer pouco, mas isso pode te ajudar a queimar até 2 kgs a mais por ano.

3-    Melhora sua capacidade de aprendizado e de memória – Estudo feito por dois pesquisadores da Universidade de Ohio descobriu que ao adicionar humor em aulas on-line, os alunos tiveram um melhor desempenho do que as aulas que não usava e interagiram mais. Outro estudo da Universidade de Loma Linda atestou que gargalhadas ajudam a melhorar a memória de curto prazo.
Em resumo: vamos rir porque, cada vez mais, a gente confirma que é o melhor remédio.…

Estudos mostram que rir traz uma série de benefícios para o corpo

A ciência avança e faz descobertas diariamente. No entanto, não é preciso muito conhecimento científico para saber que sorrir faz um bem danado à saúde. O riso está diretamente ligado à sensação de bem-estar. Para conhecer mais benefícios de dar uma boa risada, várias instituições de ensino estudaram a ação e tiraram as seguintes conclusões:

1-    Você fica mais feliz se sorrir e de bônus ainda fica com o sistema imunológico mais forte – O cérebro é estimulado a liberar endorfina e serotonina ao sorrir. As substâncias são conhecidas como hormônios da felicidade. Estudos apontam que os níveis de cortisol e adrenalina, ambos relacionados a stress, caem. Isso faz com que as células de defesa também fiquem mais ativas.

2-    Sorrir emagrece – A Universidade Vanderbilt, localizada no estado do Tennessee concluiu em um estudo que rir de 10 a 15 minutos por dia pode ajudar a queimar até 40 calorias a mais. Pode parecer pouco, mas isso pode te ajudar a queimar até 2 kgs a mais por ano.

3-    Melhora sua capacidade de aprendizado e de memória – Estudo feito por dois pesquisadores da Universidade de Ohio descobriu que ao adicionar humor em aulas on-line, os alunos tiveram um melhor desempenho do que as aulas que não usava e interagiram mais. Outro estudo da Universidade de Loma Linda atestou que gargalhadas ajudam a melhorar a memória de curto prazo.

Em resumo: vamos rir porque, cada vez mais, a gente confirma que é o melhor remédio.

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