Categoria: Dicas de Saúde

Opinião e informação disponíveis em áudio a qualquer horário. Esse é o objetivo do podcast! Um tipo de programa de rádio on-line que você pode escolher o tema que preferir escutar. E como a Clin é uma empresa que promove saúde, já vamos indicar alguns podcasts para você escutar, tirar dúvidas ou matar alguma curiosidade! Fique ligado sempre porque saúde é muito importante e conhecimento nunca é demais!

Conheça os canais de podcast abaixo!

1) Saúde em Foco por Luis Fernando Correia (CBN): Saúde é, muitas vezes, uma questão de informação. A proposta do quadro da rádio, disponível em formato podcast, é levar mais informação aos ouvintes de forma simples e esclarecedora.

2) Consultório CBN: Traz sempre em suas pautas médicos que tiram dúvidas sobre doenças, tratamentos e bons hábitos de saúde.

3) Além do Bisturi: O podcast é uma parceria dos doutores Fabio Rieger e Ricardo Schneider para levar mais saúde para as pessoas. Nos seus conteúdos, eles sempre trazem temas para quebrar paradigmas e mitos em relação à saúde e alimentação.…

Mais informação sobre saúde no seu dia a dia

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A ciência avança e faz descobertas diariamente. No entanto, não é preciso muito conhecimento científico para saber que sorrir faz um bem danado à saúde. O riso está diretamente ligado à sensação de bem-estar. Para conhecer mais benefícios de dar uma boa risada, várias instituições de ensino estudaram a ação e tiraram as seguintes conclusões:

1-    Você fica mais feliz se sorrir e de bônus ainda fica com o sistema imunológico mais forte – O cérebro é estimulado a liberar endorfina e serotonina ao sorrir. As substâncias são conhecidas como hormônios da felicidade. Estudos apontam que os níveis de cortisol e adrenalina, ambos relacionados a stress, caem. Isso faz com que as células de defesa também fiquem mais ativas.

2-    Sorrir emagrece – A Universidade Vanderbilt, localizada no estado do Tennessee concluiu em um estudo que rir de 10 a 15 minutos por dia pode ajudar a queimar até 40 calorias a mais. Pode parecer pouco, mas isso pode te ajudar a queimar até 2 kgs a mais por ano.

3-    Melhora sua capacidade de aprendizado e de memória – Estudo feito por dois pesquisadores da Universidade de Ohio descobriu que ao adicionar humor em aulas on-line, os alunos tiveram um melhor desempenho do que as aulas que não usava e interagiram mais. Outro estudo da Universidade de Loma Linda atestou que gargalhadas ajudam a melhorar a memória de curto prazo.
Em resumo: vamos rir porque, cada vez mais, a gente confirma que é o melhor remédio.…

Estudos mostram que rir traz uma série de benefícios para o corpo

A ciência avança e faz descobertas diariamente. No entanto, não é preciso muito conhecimento científico para saber que sorrir faz um bem danado à saúde. O riso está diretamente ligado à sensação de bem-estar. Para conhecer mais benefícios de dar uma boa risada, várias instituições de ensino estudaram a ação…

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Basta só pensar no barulhinho da broca do dentista que muita gente já se arrepia. O que para alguns é um leve desconforto, para outros pode dar mais do que só nervosismo e acabar desencadeando crises de pânico. Pesquisadores da start up de produtos dentários, Hello Products, fizeram um estudo nos Estados Unidos e descobriram que 6 entre cada 10 adultos americanos tem medo demais para se consultar com o dentista.

Não há uma conduta única e específica. No entanto, especialmente quando o paciente é uma criança, pode ser uma boa ideia o dentista mostrar o consultório ao pequeno. É compreensível que os pequeninos estranhem o ambiente, já que, em virtude da idade, eles devem ter ido poucas vezes ou nunca tenham ido a uma clínica odontológica. Por isso, nas primeiras consultas é importante mostrar os utensílios que serão utilizados e os aparelhos para a criança poder se acostumar com o espaço e com a consulta.

Outra técnica, desta vez psicológica, que pode ajudar adultos que tem fobia de dentista é a dessensibilização sistemática. É uma terapia de exposição gradual em que o paciente é exposto pouco a pouco ao estímulo causador do medo. Ao mesmo tempo, em que ele é induzido a ficar relaxado. Esta técnica, inclusive, pode ser usada para tratar diversos traumas.

E você, paciente, se sentir ansiedade ou medo, seja por causa do barulho do equipamento odontológico, sabor de sangue na boca ou outro motivo sinalize para o seu dentista. Dessa maneira, ele poderá aplicar alguma técnica para aliviar o medo ou indicar uma solução. Além disso, criará uma relação de confiança que pode facilitar a continuidade de qualquer tratamento. Garantindo, desta maneira, a sua saúde bucal.…

Conheça algumas técnicas para ajudar a combater o medo de dentista

Basta só pensar no barulhinho da broca do dentista que muita gente já se arrepia. O que para alguns é um leve desconforto, para outros pode dar mais do que só nervosismo e acabar desencadeando crises de pânico. Pesquisadores da start up de produtos dentários, Hello Products, fizeram um estudo…

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Decorrente de vários fatores, o mau hálito é um problema que atinge muitas pessoas. As causas são inúmeras e vão desde a falta de higienização até a problemas estomacais. Existem vários cuidados que podem ser realizados para evitar que aqueles que passam pelo mal sofram por muito tempo. Saiba o que provoca e como contornar: 

 
Causas:
A falta de higienização permite que resquícios de alimentos acabem se acumulando nos dentes, nas gengivas e até na língua fazendo com que as bactérias se proliferem, liberando substâncias químicas com forte odor. Além da maioria dos casos de mau hálito terem origem na própria língua, também existem as causas extrabucais, que podem vir de dentro do organismo, como problemas estomacais. Pessoas que tem problemas com boca seca também apresentam um risco grande de mau hálito, assim como o cigarro e algumas medicações. 

 
Cuidados: 
Para que o mau hálito seja vencido, é necessário manter a higiene bucal diária completa. Nunca esqueça de limpar os seus dentes, gengiva e língua. Adicionar uma alimentação balanceada também contribui, já que, muitas vezes alguns alimentos acabam ocasionando o mau hálito. Qualquer sinal, procure um especialista para te ajudar a combater este problema. 

 

Leia também sobre alimentos que ajudam na saúde bucal …

Você sabe quais as causas do mau hálito?

Decorrente de vários fatores, o mau hálito é um problema que atinge muitas pessoas. As causas são inúmeras e vão desde a falta de higienização até a problemas estomacais. Existem vários cuidados que podem ser realizados para evitar que aqueles que passam pelo mal sofram por muito tempo. Saiba o…

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Oficialmente, o verão acaba no dia 20 deste mês, mas, na prática, parece que a estação permanece por vários meses em diversas cidades. Com o calor, muitas pessoas acabam ingerindo uma grande quantidade de bebidas geladas e picolés para amenizar a temperatura. Mas você sabia que algumas destas práticas feitas no verão pode ser prejudicial para a sua saúde bucal? Saiba como evitar esse problema lendo duas dicas abaixo!

 

 

 	
Prefira ingerir bebidas geladas com canudo


 

Além de dar a oportunidade de surgir uma cárie, por causa da grande quantidade de açúcar que normalmente sorvetes e outras bebidas geladas têm, esse tipo de alimento pode trazer outros problemas. Para quem tem dentes sensíveis, por exemplos, líquidos muito gelados podem trazer o um forte incômodo. Já os sucos cítricos como limão e laranja devem fazer parte da dieta com moderação, uma vez que eles podem estimular uma erosão dentária, fazendo com que a dentina fique exposta o que também pode trazer dor ou desconforto. Uma dica válida e que pode amenizar o fato dos gelados não entrarem tanto em contato direto com os dentes é usar o canudo.   

 

 	
Leve sempre o seu kit de higiene bucal



Pode ser um período de férias, lazer e muita praia, mas as pessoas não devem nunca descuidar da saúde bucal. É comum passar o dia inteiro fora de casa, porém, é necessário levar sempre na sua bagagem a sua escova de dentes, pasta e o fio dental. 

Cuidar da saúde bucal independe das estações. Por isso, deixe a sua higienização em dia e sempre consulte o seu dentista para se manter saudável. …

Cuidados com a saúde no final deste verão

Oficialmente, o verão acaba no dia 20 deste mês, mas, na prática, parece que a estação permanece por vários meses em diversas cidades. Com o calor, muitas pessoas acabam ingerindo uma grande quantidade de bebidas geladas e picolés para amenizar a temperatura. Mas você sabia que algumas destas práticas feitas…

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